zeby bylo lepiej

Dziękuje Ci Nieistotna, Twoja wypowiedź jest dla mnie jednak bardzo istotna. Co do diety, to masz 100% rację. Nie umiem trzymać się wyznaczonych kanonowo zasad. Oczywiście muszę ułożyć sobie pory posiłków, czego unikać itp... ale nie za wszelką cenę. Nie potrafię nie zjeść "maminego" obiadu- np. będąc na diecie kopenhaskiej po moim [...]

cześć. tak sobie czytam wasze wypowiedzi. Ja miałem operacje miesiąc temu. Zresztą pisałem o niej w tym wątku. Powiem tak, dajcie sobie spokój z kremami i lepiej nastawiajcie się od razu na operacje, tylko że nad operacją też radze dobrze się zastanowić. Ja jestem bardzo niezadowolony z tej operacji. Tzn, żeby nie było niedomówień: strasznie się [...]

[...] a teraz potrafie zagubić się w najprostszych czynnościach z ludźmi. Efekty te dopiero tłumi alkohol, ale pijakiem nie jestem jak cos. Ale czasami musze walnąc 2 piwa zeby lepiej sie gadało Ile kosztuje BROMOKRYPTYNA i trzeba na to recepte ??? I na czarnym rynku ile kosztuje ... Z drugiej strony moge zarzucic B6, wydatek nieduzy, a moze [...]

b2b2b2 nie mądrz sie tak. Lepiej cos robic niz siedziec na sfd i płakac nad swoim losem. Nie jestem jeszcze w takim wieku zebym sam mogl decydowac o wycieczkach do Kielc. Zebym miał taką mozliwosc, napewno nie zastanawiałbym sie. b00m3r tez jestem z Białegostoku. Byłem na onkologii, wprawdzie potwierdzili gino, ale powiedzieli ze poza gruczołem [...]

[...] niz 5tys za operacje ja tez mialem 300km narazie 2 tygodnie po za kilka dni sciagam opatrunki zobacze jaki bedzie efekt ale z tego co mówil dr.Rylski to nawet do pol roku zeby to sie wszystko ladnie wygladzilo i nie bylo sladu z tym ze ja mialem male gino bo nawet ledwo co USG mi wykrylo. Wiekszego problemu z czekaniem nie ma 2 tygodnie i po [...]

[...] ja tak mialem do roku czasu , tam gdzie mialem usunieta wieksza czesc gruszolu, do tej pory czuje w nim mniej. wiec ponoc tez dlatego sie zostawia troche gruszolu zeby wygladalo normalnie i mozna bylo czuc. co do bandazu, rownomierny ucisk na cala klate a co do kurczaka. niby sa na hormonach hodowane itd i niby dltego nie jesc..a [...]

jeszcze jak zrobilbys zdjecia z bliska sutkow , szwy bylo by super... ogolnie napewno lepiej niz przed zabiegiem.. i moze narazie nie cwicz zeby sie to samo wyrownalo ladnie. powodzenia

[...] bo nie chce mi sie przewijac tego ** pisze bzdetowaych gdyz uczylem sie o tych metodach pod katem badania neurologicznego mozgu przy ktorym stawy to pikus :) rezonans zebysmy sie zle nie zrozumieli nie jest tak szkodliwy jak np. wrzucenie do organizmu pierwiastka radioaktywnego i w ten sposob badania mozgu czy ukladu krionosnego(moze dojsc [...]

FAJNE JAK BEDE SIE WYBIERAL NA STUDIA TO POMYSLE NAD TYM KIERUNKIEM -- polecam fajny kierunek ** ""kickbokser" - Marek Piotrowski, polecam lekture jak mial naderwane sciegna podawali mu metanabol, ale to jeszcze za czasow komuny bylo, wiec nie wiem, jak mowie o sterydach wim tyle co widze co sie z kumplami niektorymi porobilo, od [...]

[...] ale nie jest to az tak jak u trojboisty. No i koszulka wszystko zaslania. Generalnie tylek na lawce, a potrm dopiero lopatki, reszta w powietrzu. Przedramie idzie tak, zeby lokcie lekko przed sztange wychodzily, niby(niby...) powinny isc pod sztanga caly czas, ale wtedy mam tendencje do wsuwania ich za sztange, w kierunku glowy, co z kolei [...]

[...] siebie 2x12x8powt Caly obwod 3 razy - Wyciskanie hantli siedzac 9/10/8x 16kg - Mlotki 3x12x12kg Dropset w ostatniej serii Naprawde bylo ciezko. Nagrywalem wszystko na lawce zeby korygowac bledy i chyba jest lepiej. Na wideo nie widac chwytu, ale jest prawie na maks szeroki i wygiecia plecow- koszulka zaslania. https://youtu.be/Eg2o_iTkUAI [...]

[...] tosty z serem, a na obiad placki ziemniaczane, w ktorych bylo jajko. Jednak nadal bezmiesnie. Co ciekawe, jem ile chce, niczego nie licze, a waga w dol. Lepiej- boczki maleja, a tam nic sie nie zmienialo, na zadnej probie redukcji. Jutro sie zmierze rano, zeby miec porownanie. Redukcja bez redukcji, to mi sie podoba. Waga dzis na czczo 89,1kg.

[...] bledow wladzy, w tym przypadku adminowi konczy sie tak jak w zyciu, sprowadzeniem do parteru. Jednym wolno wiecej, innym mniej. W dodatku pelno "zyczliwych" tylko czeka, zeby miec mozliwosc "uprzejmie doniesc". Co najbardziej zalosne, to takie osoby za zadne skarby nie napisza wprost - ja zglosilem skarge, wiadomo, nikt nie lubi kapusiow. [...]

Panie Janie zawsze kroję, lepiej sie je ;-) Kabo w sumie racja, przytyc cieżko ale i schudnąć nie jest łatwo. Paawo masz racje, bieganie na czczo bez sensu, szczególnie w dni z cięższym bieganiem, ale chciałam spróbować w dzień lżejszego treningu, żeby spróbować jeszcze trochę bf obniżyć. Brzuch mnie nie boli, barki dzięki Iron flex też przestały, [...]

Do tej pory tylko 4 walki obejrzałem. Kikuno się załatwił na swoje życzenie tym jego stylem "trzymania" gardy a Brandao to bardzo groźny gość, zwłaszcza na początku walki. Horiguchi spokojnie wszystkie 3 rundy wygrał, był za szybki i za dobry. Jego zapasy i parter oczywiście wymagają poprawy, ale gość w stójce jest niezwykle szybki, walczy bardzo [...]

lepiej kup jakiś kartonik płatków i schowaj w szafie na zaś :-D żeby potem nie było rozczarowań... ;-D http://www.bangla.pl/foto/prod//0030/d/539_01_8163.jpg 8-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-15 22:40:46

[...] ) kolejny etap - to samo z tymze juz po dwa cwiczenia kolejny etap dodajesz jeszcze jedno cwiczenie i dzilisz cialo na dwie polowy ( na jedna sesje to by bylo za duzo ) i cwiczysz pon, czw pierwsza grupe ; wt,pia druga kazdy etap powienien trwac od miesiaca do 3 na tej bazie mozesz sobie robic ale lepiej zeby inni sie jeszcze wypowiedzieli

[...] jeszcze bardziej kręgoslup w kierunku brzucha. Wyciskanie sztangi na barki stojąc=odpada. Jesli robisz biceps podchwytem na stojąco to staraj sie tak dobierac cięzar zeby nie bujac cialem i zeby nie wypychac bioder do przodu. Staraj sie robic cwiczenia na barki na siedząco np. na suwnicy smitha, i plecy niech przylegają dokladnie do [...]

Akurat przysiad jest w tym przypadku trochę ryzykowny - ale nie żeby nie można było. Uważaj tylko i obserwuj reakcję organizmu. Jak gdzieś w trakcie któregoś z "maratonów" w kolejnych seriach zobaczysz pływający obraz, jaśniejsze i ciemniejsze plamki przed oczami - to znak sygnał że dalej nie warto, bo można złapać odcięcie prądu. W przypadku nóg [...]

Dzisiaj z powodu pracy musiałem trenować półtorej godziny po śniadaniu. Oczywiście poszły dwie tabletki Energonu na 40 minut, i ok 7.5 g BCAA na piętnaście minut przed treningiem. 10 minut rozgrzewki. Trening - Od samego początku czułem się bardzo zmęczony i ćwiczenia przychodziły mi z trudem, ale dałem z siebie wszystko, nawet zrobiłem więcej [...]